LIFE ZEN
Villa Maria – Turismo de Natureza
Pampilhosa (Mealhada)
27 julho 2019
15H00 – 18H00

 

INSCRIÇÕES ON-LINE:
https://forms.gle/ow2GtjDcQ9pQAz4R9

 

 

O LIFE ZEN insere-se num ambiente totalmente isolado onde os sons naturais se encontram presentes, a respiração profunda e calma é o ponto central para a aquisição de energia limpa e purificação da mente. Consegue-se adquirir um estado de relaxamento profundo e de consciência corporal e espiritual bem vincada.

 

Em meio natural, os exercícios efetuados consistem em movimentos lentos e coordenados com a respiração, desenhados e concebidos para nos tornar mais fortes física e psicologicamente, fomentando uma vida equilibrada e plena.

 

A natureza contribui para um ambiente tranquilo e relaxante onde os movimentos são executados a um ritmo considerado lento, sempre em consciência com o meio interno de cada participante em relação com o meio externo, desenvolvendo as capacidades de concentração e atenção, equilíbrio e coordenação motora, força e flexibilidade, além dos fatores de socialização.

 

A continuidade deste modelo de treino, reflete-se no dia-a-dia com o alargamento dos momentos de consciência e sensação de bem-estar, aumentando o desempenho do sistema nervoso central nas atividades diárias e o controlo emocional nos momentos que requerem um maior domínio a este nível.

 

A inserção nesta atividade da Oficina com materiais da Natureza e da nossa Terapia & Natureza pretendem que o LIFE ZEN seja de intenso relaxamento e descontração, permitindo uma ligação direta à natureza, conciliando com estágios elevados de satisfação e bem-estar.

 

A ECO QUINTA Villa Maria, é o local de excelência para o LIFE ZEN por ser um local fresco, calmo e natural.

 

Experimente estar connosco e termine este convívio com um sorriso.

 

PROGRAMA:

Consciência Corporal – Atividade física de relaxamento e estiramentos. Os movimentos são adaptados e orientados a cada participante onde cada um poderá sentir os limites do seu corpo e bem-estar. O objetivo consiste em conhecer a forma como o corpo reage aos movimentos e às posições estáticas que serão efetuadas. Exercícios de flexibilidade, equilíbrio e alguma força serão a base de execução desta aula.

Terapia Shiatsu individual – Massagem individual de relaxamento. Momentos muito tranquilos que permitem um conhecimento corporal profundo e uma consciência permanente.

Oficina com materiais da Natureza – Reaproveitando o que a natureza nos proporciona, iremos criar um objeto para cada participante. Os materiais podem ser folhas, galhos, pedras e terra.

 

INSCRIÇÕES ON-LINE:
https://forms.gle/ow2GtjDcQ9pQAz4R9

 

PREÇOS (IVA Incluido):
20€ (até 15 de julho)
25€ (após 15 de julho)

Mínimo de 8 pessoas.

 

INCLUÍDO:
– Seguro de Acidentes Pessoais e de Responsabilidade Civil
– Consciência Corporal
– Terapia Shiatsu individual
– Oficina com materiais da Natureza
– Bebida natural + mimo degustativo

 

CONSELHOS:

Local da sessão: ECO QUINTA Villa Maria.
Roupa confortável e uma mantinha para cobertura.
Não aconselhável comer 30 minutos antes.
Caso seja necessário, devem trazer uma peça de fruta e água para o meio da sessão.

 

Reserve este dia e desfrute de toda a beleza da Villa Maria.

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