YOGA NO BOSQUE
com Luiza Da Costa Farias
26 junho 2016 | Pampilhosa | 9H30 – 18H00
Villa Maria – BIO Living
Vivemos no mundo voltados para o exterior.
Esquecemo-nos de nós mesmos.
Esquecemo-nos de olhar para dentro.
É importante resgatarmos a nossa verdadeira essência.
A proposta deste dia saudável com Yoga no Bosque vem de encontro com essa ideia.
Iremos procurar no yoga e em outras técnicas de relaxamento e movimento, o nosso Eu mais profundo, ativando a nossa energia vital e modificando a consciência.
No nosso dia-a-dia deparamo-nos com várias adversidades e precisamos criar ferramentas para conseguirmos enfrentá-las duma maneira consciente, tranquila e saudável, com uma nova visão do mundo e de nós mesmos. Precisamos aumentar a nossa vitalidade, desbloqueando os nós físicos e mentais que vamos adquirindo através do stresse e das nossas vivências emocionais.
Através do “conhecimento” do nosso corpo e do espaço onde estamos inseridos, iremos conhecer-nos a nós mesmos.
Será feito uma abordagem teórica dos princípios do yoga, como forma de resgatar o nosso verdadeiro Eu.
PROGRAMA
9H30 – 12H30
-Exploração do espaço: Jogos de movimento.
-Exploração do corpo: Esquema corporal.
-Exploração do corpo no espaço.
-Descoberta do sentido de leveza-peso…
-Descoberta do nosso “Eu”: Posturas de Yoga, exercícios de bioenergética e relaxamento, meditação.
Intervalo para almoço: 12h30 – 14H00
-Almoço piquenique partilhado (de preferência sem carne)
14H00 – 18H00
-Abordagem dos Nyamas e yamas (princípios do Yoga).
-Abordagem dos chácaras (centros de energia).
-Posturas
-Exercícios dinâmicos
-Meditação
-Relaxamento
LOCAL: Villa Maria – BIO Living (Pampilhosa – Mealhada)
MATERIAL NECESSÁRIO: colchão de ginástica, manta para relaxamento, água, almoço, roupa adequada à atividade e à temperatura ambiente do momento.
PREÇO:
15€ por pessoa
12€ por pessoa para os alunos das aulas no Travasso de Yoga e Pilates (20% desconto)
Data limite inscrições: 24 de junho
INSCRIÇÕES OBRIGATÓRIAS
NOTAS:
* Incluído no preço Seguro de Acidentes Pessoais e Responsabilidade Civil
* Oferta de infusões de aromas da Villa Maria na hora do almoço
* A Vila Maria possui WC seco e ecológico
* Existe água na Villa, no entanto não é potável.
INSCRIÇÕES ON-LINE
http://goo.gl/forms/
INFORMAÇÕES
www.livingplace.pt
geral@livingplace.pt
961 750 028 ou 916 717 442
Sobre a Instrutora:
Luiza Farias, Licenciada em Desporto e com especialização em YOGA, com quem a Living Place já trabalha há vários anos.