LIFE ZEN
Um abraço à Natureza
Num ambiente totalmente isolado onde os sons naturais se encontram presentes, a respiração profunda e calma é o ponto central para a aquisição de energia limpa e purificação da mente. Consegue-se adquirir um estado de relaxamento profundo e de consciência corporal e espiritual bem vincada.
Em meio natural, os exercícios efetuados consistem em movimentos lentos e coordenados com a respiração, desenhados e concebidos para nos tornar mais fortes física e psicologicamente, fomentando uma vida equilibrada e plena.
A natureza contribui para um ambiente tranquilo e relaxante onde os movimentos são executados a um ritmo considerado lento, sempre em consciência com o meio interno de cada participante em relação com o meio externo, desenvolvendo as capacidades de concentração e atenção, equilíbrio e coordenação motora, força e flexibilidade, além dos fatores de socialização.
A continuidade deste modelo de treino, reflete-se no dia-a-dia com o alargamento dos momentos de consciência e sensação de bem-estar, aumentando o desempenho do sistema nervoso central nas atividades diárias e o controlo emocional nos momentos que requerem um maior domínio a este nível.
A inserção pontual da nossa Terapia & Natureza pretende que estas atividades sejam de intenso relaxamento e descontração, permitindo atingir estágios elevados de satisfação e bem-estar.
A Mata Nacional do Bussaco ou a ECO QUINTA Villa Maria, são os locais de excelência para o LIFE ZEN.
Experimente estar connosco e termine este convívio com um sorriso.
Das sessões:
- Duração 60 minutos.
- Locais das sessões:
ECO QUINTA Villa Maria
Mata Nacional do Bussaco - Roupa confortável e uma mantinha para cobertura.
- Não aconselhável comer 30 minutos antes.
- Caso seja necessário, devem trazer uma peça de fruta e água para o meio da sessão.
