LIFE ZEN

Um abraço à Natureza

 

 

 

 

Num ambiente totalmente isolado onde os sons naturais se encontram presentes, a respiração profunda e calma é o ponto central para a aquisição de energia limpa e purificação da mente. Consegue-se adquirir um estado de relaxamento profundo e de consciência corporal e espiritual bem vincada.

 

Em meio natural, os exercícios efetuados consistem em movimentos lentos e coordenados com a respiração, desenhados e concebidos para nos tornar mais fortes física e psicologicamente, fomentando uma vida equilibrada e plena.

 

A natureza contribui para um ambiente tranquilo e relaxante  onde os movimentos são executados a um ritmo considerado lento, sempre em consciência com o meio interno de cada participante em relação com o meio externo, desenvolvendo as capacidades de concentração e atenção, equilíbrio e coordenação motora, força e flexibilidade, além dos fatores de socialização.

 

A continuidade deste modelo de treino, reflete-se no dia-a-dia com o alargamento dos momentos de consciência e sensação de bem-estar, aumentando o desempenho do sistema nervoso central nas atividades diárias e o controlo emocional nos momentos que requerem um maior domínio a este nível.

 

A inserção pontual da nossa Terapia & Natureza pretende que estas atividades sejam de intenso relaxamento e descontração, permitindo atingir estágios elevados de satisfação e bem-estar.

 

A Mata Nacional do Bussaco ou a ECO QUINTA Villa Maria, são os locais de excelência para o LIFE ZEN.

Experimente estar connosco e termine este convívio com um sorriso.

 

 

Das sessões:

  • Duração 60 minutos.
  • Locais das sessões:
    ECO QUINTA Villa Maria
    Mata Nacional do Bussaco
  • Roupa confortável e uma mantinha para cobertura.
  • Não aconselhável comer 30 minutos antes.
  • Caso seja necessário, devem trazer uma peça de fruta e água para o meio da sessão.
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